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金牌月嫂告訴你這些方法可以增加媽媽奶水

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金牌月嫂告訴你這些方法可以增加媽媽奶水

發布日期:2018-12-10 15:55 來源:http://caifu10541.cn 點擊:

      母乳是嬰兒的主要飲食,如果媽媽的奶水不夠寶寶吃,該怎麼辦呢?重慶月嫂金牌月嫂告訴你這些方法可以增加媽媽奶水。

      保持乳母良好的情緒

      分娩後的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動 較大,常常會出現情緒低迷的狀态,這會制約母乳分泌。醫學實驗證明,媽媽在情緒低落的情況下,乳 汁分泌會急劇減少。因此,丈夫有義務為妻子創造一個良好的生活環境,并随時關注其心理健康。

      補充營養

      乳汁中的各種營養素都來源于新媽媽的體内,如果 媽媽長期處于營養不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。丈夫一定要把大廚的角色擔當好,為妻子選擇營養價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準備一點兒湯水,對媽媽乳汁的分泌 能起催化作用。

      多吃催乳食物

      在采取上述措施的基礎上,再結合催乳食物,效果 會更加明顯。如豬蹄、花生等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。均衡飲食,是哺乳媽媽的重要飲 食原則。哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會感到口渴,可在喂奶時補充水分,或是多 喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶等湯汁乳品。水分補充适度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又營養。重慶月嫂

      加強寶寶的吮吸

     實現證明,寶寶吃奶後,媽媽血液中的催乳素會成 倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

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